ライザップは本当に痩せるのか? 体重100㌔の記者が体験した結果→

1: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:43:31.56 ID:jaUbCsLh0.net BE:878978753-PLT(12121) ポイント特典
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体重0.1トン記者がライザップ体験取材 どれだけ痩せた?衝撃的なテレビCMで瞬く間に知名度を上げたRIZAP(ライザップ)。本当にやせるのか。体重約0.1トンの筆者が、1カ月体験して検証した。

ライザップの方法論は、いたってシンプルだ。コメや麺などといった糖質を制限する一方で、脂肪とともに落ちがちな筋肉量を
トレーニングによって維持するというもの。生きているだけで消費する「基礎代謝」を高めることで、太りにくい体をつくる。
その過程を、専属のトレーナーがサポートする。

1カ月間、つきっきりでお世話になったトレーナーは、30歳で同い年の滝口和眞さん。記者との野球経験も共通していて、
トレーニングの合間は野球談議で盛り上がった。

一回50分のトレーニングでは、胸筋や背筋、太ももといった熱量消費が多い「大きな筋肉」を中心に鍛えていく。
基本は10回を3セット。1分の休憩が、2秒に感じた。約50キロの重りを持ったスクワット中、「こんなつらいなら、
もうやせなくていい」と思う。そんなときに、ゲキが飛ぶ。おそらく滝口さんは、顔を見ている。

ライザップの特徴は、なんといっても徹底的な食事管理。初回に渡される「テキスト」には、細かく食べていいもの、
悪いものが書いてある。コメや麺、パンはもちろんダメ。バナナやリンゴなどの果物もNGで、トマトやにんじんなどの野菜も
「少量に」と書かれている。肉や魚は積極的に食べたほうがいいが、たんぱく質や脂質でも取りすぎると脂肪に変わるため、
量には気を付けるように指示される。

食事は毎食、スマホで写真を撮って専用のアプリでトレーナーに送る。このルポを面白くするにはラーメンの写真でも送って
怒られたほうがいいかとも思ったが、勇気が出なかった。

 

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1437561811/・「ライザップ」は本当に痩せるのか? 体重100㌔の記者が体験した結果→

53: リバースネックブリーカー(岡山県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:58:54.45 ID:logNz6Kq0.net
>>1
半年後くらいに体重がどうなったかまたレポートしてほしい
リバウンドはなかったのかとか

 

104: ムーンサルトプレス(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:21:36.67 ID:zlNepk7S0.net
>>1
痩せるにきまってんじゃん。王道の運動+食事制限をやってるだけだから

 

109: かかと落とし(dion軍)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:25:35.53 ID:ElGfHIw20.net
>>104
それができないから徹底させてくれるところに金払うってことだろ

 

148: マシンガンチョップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 21:05:28.50 ID:ril0wz100.net
>>1
おやつ食ってる間に痩せれるようにしてくれや

 

5: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:46:36.57 ID:uzRjxfr80.net
無理して痩せた7㎏なんて一瞬で戻る

 

7: トラースキック(新潟県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:46:59.34 ID:vU3rtdWW0.net
100キロが食事制限したら痩せるに決まってんじゃんw

 

397: 中年’sリフト(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/07/23(木) 15:23:33.96 ID:4XBXHk1E0.net
>>7
付きっ切りでやるからできるんだろ。
デブが放置で痩せる訳ないじゃん。

 

8: ハイキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:47:29.07 ID:QIGK8EGP0.net
1ヶ月で7キロか、頑張ったな
でも体脂肪率がいくらになったのか書けよ使えねーな

 

18: ラ ケブラーダ(愛媛県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:50:35.46 ID:vNHxyFEw0.net
>>8
筋肉量を測ってたら体脂肪も当然測ってるけど記事に使えないから書かなかったんだろ
お察しください

 

14: アルゼンチンバックブリーカー(青森県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:48:01.21 ID:PcRKzqgK0.net
スゲェーよなー
金かけて太って、金かけて痩せるんだぜ。

 

15: バズソーキック(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:48:30.79 ID:3vr5qEIf0.net
ライザップはデブにはキツイだろ、過去にスポーツの経験ない奴には無理な話です

 

16: 頭突き(大阪府)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:49:24.91 ID:A7DAvl2U0.net
痩せた後の面倒も見てくれるの?

 

327: ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)@\(^o^)/ 2015/07/23(木) 08:47:25.84 ID:GHcHSKk80.net
>>16
金払えばな

 

19: ネックハンギングツリー(岩手県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:50:40.71 ID:ZFZdi3HE0.net
運動すりゃいいだけ
デブは運動しない言い訳だけは達者だから困る

 

22: クロイツラス(庭)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:51:08.38 ID:VPc0Mdhy0.net
ライザップってアホみたいに高いプロテイン買わされるんだろ?

 

29: フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:52:35.74 ID:jgnB7vU90.net
>>22
極端な話プロテイン以外の摂取を禁じるからな

 

35: 河津掛け(大阪府)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:55:08.54 ID:9tzr0dcF0.net
>>29
たんぱく質摂るなら自分のを飲めばいいのにな

 

25: 超竜ボム(大阪府)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:51:45.59 ID:bJF+7pRj0.net
そんな食事だったら運動しなくても体重落ちるだろw

 

32: フォーク攻撃(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:53:27.18 ID:gpryVEUp0.net
2日断食すると
筋肉中のグリコーゲン、肝臓グリコーゲンで1.5kg~2kg
腸内容物で1.5kg
二日分のグリコーゲンで足りなくなった分の消費脂肪量200g~300g

2、3日の断食で3~4kg位は簡単に落ちるが
実質落ちた体脂肪については上記の通り。

この記者の場合の実質落ちた脂肪量は3kgくらい。
とはいえ、これを1月で行ったのは大したもんだ。

数十万円の価値があるかは別だが

 

50: 膝十字固め(大阪府)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 19:58:32.83 ID:yta7WkP40.net
50kgの重りって膝やばくないのかな

 

77: サソリ固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:09:01.18 ID:qGDq6Aw50.net
>>50
体重100キロなら片足立ちで片膝に100キロ
体重100キロ+重り50キロ=150キロ片膝に75キロ
デブというのは我々の想像以上に高負荷の元に生活している

 

123: ニールキック(茨城県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:45:46.52 ID:7a78TsqG0.net
>>77
ふとるって凄いわ
60キロの時に、24時間牛肉10キロペットボトルの水5キロ背負って歩けとか言われても絶対無理

 

128: スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:48:33.78 ID:JMXyvUsZ0.net
>>123
今70キロだけど、スクワットで鍛えてるからそれほど階段も苦ではないが
50キロだったガリガリの時の軽快感は皆無だな。
早くやせたい。

 

136: ニールキック(茨城県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:54:24.58 ID:7a78TsqG0.net
>>128
人間年取ると芯から太ること多いから、もう昔のようには戻れない(つд⊂)エーン

 

57: エルボーバット(茨城県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:00:30.00 ID:3dqWqKdg0.net
そーいえばビリーズブートキャンプはどーなったん?

 

62: キン肉バスター(茸)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:02:17.32 ID:MuZ/+8lM0.net
>>57
あのテンポで皿洗ってるんじゃね?w

 

66: ダイビングエルボードロップ(愛知県)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:03:46.26 ID:j5opNlkD0.net
>>57
日本人と結婚して、今は大阪に住んでると思ったけど。

 

93: 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:18:10.59 ID:1OsZ2D5T0.net
>>66
帰国したはず

 

78: 目潰し(dion軍)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:09:01.45 ID:Qf72zJH10.net
100→93って誤差じゃねw

 

84: フランケンシュタイナー(東京都)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 20:13:02.00 ID:ZiyxUqsh0.net
>>78
5%以上も痩せたら痩身効果はあるだろう

 

206: ミラノ作 どどんスズスロウン(京都府)@\(^o^)/ 2015/07/22(水) 22:30:09.84 ID:moCFqHYq0.net
>>78
まぁ誤差レベルだよ
飯食った後やうんこした後とか運動した後とか色んな事ある場面で体重計に乗ってみればわかるけど
たった1日で2キロ太ったり痩せたりするのは体重55キロくらいの俺でもできる
その100キロあったやつもその日のうちに10キロくらい走らせてうんこさせたらたった1日で3キロくらい痩せてたはずだよ
まぁ飯食ったら1キロくらいは簡単に戻るだろうけど

 

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